get FIT

Heippa! Mulla oli äärimmäisen omituiset pari päivää tossa viikonloppuna. Siis olin satavarma että nyt on joku masennus tullut, mulla ei ole koskaan ollut tuollaista oloa! Mikään ei kiinnostanut; ei ruoka, ei liikunta, ei muu kuin nukkuminen. Maanantaina mulla oli vapaapäivä koulusta ja duunista, ja kun heräsin niin ainoa asia joka tuli mieleen oli taas nukkuminen...ettei tarvitsisi ajatella mitään. Okei, tuli sitten yhtäkkiä sellainen fiilis että mitä helvettiä tapahtuu?! Sitten päätin ottaa itseäni niskasta kiinni, soittelin pianoa ja lähdin juoksemaan, ja tuli heti parempi fiilis. Sitten kun tiistaina pääsi takaisin töihin ja arkeen, tuli jo paljon parempi fiilis. Kiitos näistä teini-iän hormoneista.

No joopajoo, tänään on päästy ihan hyvin jo liikkeelle, olin salilla vetämässä ylävartalotreenin ja nyt just tuolin tuolta ihanasta, raikkaasta sateesta juoksulenkiltä. Syömiset ovat menneet hyvin, lukuunottamatta satunnaisia hiilaripommeja. Ruokani on aina ollut todella hiilaripitoista, ja siitä on vaikea päästä eroon.

Palaillaan! :) ps. Menen vaa'alle huomenna :(

KUVAT 2#

Huomaattekos mitään eroja?

Slap me

Moikkista! Ihan oikeesti olen tulossa hulluksi. Blogin lukijat varmaan tietävätkin, että vihaan juoksemista. Siis ihan yli kaiken. Hengästyn todella nopeasti, jalkoja alkaa jo muutaman askeleen jälkeen särkeä ja sitä rataa. Tänään kuitenkin kävin sen koiran kanssa lenkillä ja juoksin puolet (PUOLET!) matkasta, ja illalla kun alkoi kaikki (lue:poikaystävä) totaalisesti vituttamaan niin päätin lähteä testaamaan jos lenkki auttaisi. Juoksin n. 3 km, minulle todella paljon, ja olin älyttömän poikki - mutta se oli kivaa! Jotenkin se tunne kun pistää kuulokkeet korviin, juoksee tuolla pimeässä ja unohtaa kaiken muun on huumaava. Okei, mä taidan harkita lääkitystä.

Tänään on syömiset menneet aika hyvin, lukuunottamatta kourallista cashew-pähkinöitä ja riviä tummaa suklaata. Huomenna taas koiran kanssa lenkille, mutta katsotaan mitä muuta päivä tuo tullessaan :) Ehkäpä vaa'alle?

Mun poikaystävä on muuten tosi taitava kokkailemaan kaikkia muiden maiden ruokia, olisitteko kiinnostuneet näkemään kuvia niistä? Ruokapostaukset on kyllä mun lemppareita!

Still alive!

Heipsanssaa! Oli tässä pieni postailutauko ylppäreiden takia. No, kuitenkin, viikonloppuna tuli herkuteltua mutta onneksi nyt olen yrittänyt olla mahdollisimman aktiivinen tuon liikunnan suhteen. Sain tehtäväkseni käyttää naapurin koiruutta joka päivä tunnin lenkillä, ja sehän passaa! Olen nyt juossut (!! minä en IKINÄ juokse!) aika paljon noilla lenkeillä, ja ihan oikeesti olen huomannut että tuon viime aikaisen jumpparupeaman ansiosta mun kunto on kasvanut. Jaksan juosta helposti jo pidempiäkin (lue: teille muille varmasti lyhyitä...) matkoja ilman, että kieleni roikkuu maassa.

Huomenna en ehdi millään tonne kuntosalille jumppaamaan, mutta onneksi meillä on tuolla varastorakennuksessa pienimuotoinen kuntosali jonne mulla on jo oma ohjelmakin. Sinne meinaan sitten huomenna lenkkiä ennen tai lenkin jälkeen mennä vetämään lihaskunnon. Mulla on nyt jotenkin tosi hyvä fiilis tästä kaikesta! Nauroin itselleni niin paljon tänään kun poikaystävä meni kauppaan ja pyysin tuomaan pähkinöitä, no sitten muistinkin että helvetti sentään siinä yhdessä pussissa on +500 kaloria... Huusin nopeasti että "älä tuokaan" ja kiirehdin sisään etten muuttaisi mieltäni :D Mielessäni pyöri vain "vittuvittuvittuvittu"... En tiedä tajusitteko ollenkaan mitä selitin heheeeh.

Ruokapäiväkirjaa voisin taas alkaa aktiivisesti pitämään. Kiitos vielä kaikille kommenteille joita on taas viime aikoina tullut :) 

Voimafiilis

Moikkamoi! Mulla on tällä hetkellä tosi hyvä fiilis. Syömiset ovat menneet aika nappiin (paitsi tänään tuli syötyä liian vähän) enkä herkkujakaan ole napostellut. Kokeillaan poikaystävän kanssa olla tämä viikko ilman herkkuja, mitenköhän mun käy... Oli tosi kiva tulla kotiin ylppäreistä (!!) kun mummi oli tehnyt tuoreita, ihanan näköisiä suklaamuffinsseja. Jepjep, olisitte nähneet kuinka mun kuola valui.

Tänään olin taas Bodypumpissa, ai että mä rakastan sitä jumppaa. Tänään taas huomasin, että voin taas laittaa suuremmat painot kun joissakin lihasryhmissä. Onko kellään muulla samaa ongelmaa, että reidet alkavat kunnon treenin jälkeen tärisemään? Esimerkiksi pumpin lopussa kun tehdään kyykkyjä niin reiteni tärisevät tunnin alussa tehtyjen reisilihasliikkeiden jäljiltä niin pahasti, että oikein pelottaa.

Nyt menen ansaitusti nukkumaan, ja katselen jos jaksaisin huomenna mennä tanssijumppaan. En ollenkaan välttele ylppäreihin lukemista!

Ps. En ole uskaltanut käydä vaa'alla. Tarviiko mun?

Reippailija täällä hei

Moikka! Oon tosi iloinen että oon saanut liikunnat sujumaan; toissapäivänä olin jumpassa, eilen tein tein salilla tosi kivan ohjelman ja tänään taas aamulla heräsin tanssijumppaan sekä Flow:hun, joka oli muuten kuolettavan tylsä... 55 minuuttia pelkkää venyttelyä 60+ naisten ympäröimänä, tosi kiva. Niin ja joo, illalla kävin naapurin (yliaktiivisen) koiran kanssa tunnin reippalla lenkillä, joka kyllä kostautui mun couperosa-iholla... Naama oli punainen kuin paloauto eikä tämä punotus ole oikein vieläkään laskenut.
Ruoka mulla nyt vähän tökkii, kun tuppaan tuota leipää tunkemaan naamaani koko ajan! Ja ruoka-annoksia pitäisi myös pienentää.

Seuraavaksi ehdin jumppaan vasta sunnuntaina, yritän kovasti pysyä herkuttomalla linjalla! Ps. Haluaisin Nicki Minajin pepun..

...tai tääkin olis aika fine.

Sporttipäivä

Aloha amigos! Tänään kunnostauduin, ja menin aamulla keskivartalojumppaan sekä heti sen perään tanssijumppaan. Taisi olla ehkä vähän liikaa, koska tanssijumpan puolessa välissä jo tuli sellainen "kehtaanko lähteä pois"-fiilis... No, tsemppasin ja jaksoin onneksi jumpan loppuun asti. Syömiset tänään on mennyt ihan jees, lukuunottamatta sitä Stockan Herkusta ostettua vastustamatonta juustokakkupalasta, joka ei kyllä vastannut odotuksiani.

Huomenna olisi tarkoitus pitää ylppäreihinlukupäivä (lue: selailen blogeja jumitan 9gagissa) ja mennä heti aamulla tohon salille vetää treeni ennen aamiaista. Olen lukenut monesti, että treeni on tehokkain ennen aamiaista, mutta saa nyt nähdä sillä olen tajuttoman nälkäinen heti aamusta. Vaa'alle menen vasta keskiviikkoaamuna, joten silloin siitä informaatiota. Pitäkää peukkuja pystyssä että tämä hullu jumppaintoni on tuottanut tulosta!

Olo kuin onkimadolla

Heippa! Mä olen niin kuollut. Eilen olin Bodypumpissa (sain laitettua taas lisää painoja, jee!) ja tänään kävin tanssijumpassa. Okei, olo on kyllä sen mukainen että on tullut jotain tehtyä, mutta kun ei saa noustua edes portaita ylös pitämättä taukoa :D Syömisetkin on onneksi mennyt tosi hyvin, joten tuloksia pitäisi alkaa pian näkyä. Tosin olen varautunut siihen, että paino lähtee tippumaan todella hitaasti... En tahdo pettyä; sitten alan taas elämään epäterveellisesti ja sanot heipat kaikelle urheilulle.

Mulla on mahtava motivaattori: aloitan taas lajin, jota harrastin 11 vuotta, kun pääsen kuntoon. (Lue: en näytä elävältä kuollelta sadan metrin juoksun jälkeen) Tosi hyvä fiilis on nyt tästä kaikesta, huomenna kyllä alkaa työt ja siellä repsahdan helposti mutta päätin tänään että teen aamulla itselleni eväät ettei tule ostettua mitään epäterveellistä. Pitäisikö jättää rahat myös kotiin? Olisi aika varma keino hallita turhia osteluja.

Voisin pistää pitkästä aikaa ruokapäiväkirjaa.

Aamupala: minihiilarivoileipä juustolla ja kinkulla sekä mango-banaanismoothie
Lounas: Kalkkunakastiketta riisillä, päärynää, lasi maitoa
Päivällinen: nakkimunakas, salaattia, lasi appelsiinimehua
Välipala: proteiinipirtelö, banaani
Iltapala: Kana-caesar-salaatti, persikka-banaanismoothie, minihiilarivoileipä juustolla ja kinkulla

Niin joo, ja jumpassa meni pullollinen vettä. Oon ihan tyytyväinen syömisiin, toisaalta iltapala oli ehkä turhan raskas. Ohessa kuva taannoisesta iltapalastani, njam! Nyt painun pehkuihin, joten hyvää yötä kaikille!