Bodyjam-fiiliksiä

Heiii!
Nyt on mennyt ihan hyvin, mitä nyt viikonloppuna tuli hieman herkuteltua mutta olen yrittänyt nyt saada kiinni normaalista rytmistä.
Olin tosiaan eilen Bodyjamissa (60 min) ja olin tosi pettynyt. SH'Bam on mun mielestä tosi ihana tanssitunti, eivätkä liikkeet ole liian vaikeita. Bodyjamin liikkeet taas olivat minulle aivan liian vaikeita, eikä kunnon hikeä tullut pintaan kun yritin vain askeleita saada kuntoon. Olisi varmaan pitänyt vaan mennä jollain perus astu viereen astu keskelle - tyylillä koko tunti, että olisin saanut jotain tästäkin tunnista irti. Taidan pidättäytyä vaan siinä SH'Bamissa.

Tänään mulla on ehkä joukkoetreenit (toivottavasti), mutta jollei ole niin tieni käy johonkin jumppaan. Näistä kolmesta vapaapäivästä aion ehdottomasti ottaa kaiken irti.


Onko täällä ketään joka olisi käynyt tuota Bodyjamia testaamassa?

Motivaatio kohdillaan

Hei taas! 

Nyt olen vihdoin saanut motivaation takaisin. Eilen oli vapaapäivä, ja olin varma etten jaksa tehdä mitään. Vetelehdin koko päivän ja nukuin päiväunet. Yhtäkkiä sisäinen Samu-Sirkkani (eikö se ole se omatunto? :D) heräsi ja minun oli pakko lähteä salille. Salilla pyörikin sopivasti Bodypump ja pujahdin sinne. Onneksi se oli vain 45 minuutin mittainen, en olisi jaksanut enempää. Kunto on päässyt laskemaan pohjamutiin. Kyykkyjen aikana jalkani tärisivät, ja vatsalihaksia tehdessä meinasin jo luovuttaa. Jotenkin onnistuin sulkemaan kivun pois ja keskittymään puhtaisiin liikkeisiin. Vatsalihaskipu on sellaista, joka iskee pahiten - jopa enemmän kuin kyykyt. 

Ostin Hera80-proteiinijauhetta (suklaa), ja meinaan jonkun rankan lihaskunnon jälkeen aina vetäistä sellaisen huiviin. Sitä ei tosin voi joka päivä litkiä, tai alkaa paino yhtäkkiä nousemaan. 

Seuraavaksi jumppaan sunnuntaina, nyt perjantaina ja lauantaina olen täysipäiväisesti töitä. Tällä hetkellä mulla on kutina, että voisin pitää alkoholivapaan viikonlopun. Kerrankin ;-) 

♥

Kamala iltapaino

Heipsan! Järkytyin äsken vaa'alle mennessäni, sillä iltapaino näytti 79,5.  En kuitenkaan tosta enempää anna sen nousta, sen olen päättänyt. Kahdeksaankymppiin en enää koskaan ikinä milloinkaan aio palata. 

Tosiaan, se viimeviikkoinen palloilulajikokeilu menikin pipariksi minusta riippumattomista syistä, mutta tänään pääsin vihdoin tositoimiin! Puolentoista tunnin kunnon palloilutreeni, punainen naama, litra hikeä, kolme pullollista vettä. Ja niiiiiin ihana olo! Olen pitkästä aikaa tosi onnellinen ja iloinen että olen palannut kyseisen lajin pariin. Huomenna on varmaan olo sen mukainen :D Parempi vaan. 
Tuo treeni antoi todella paljon motivaatiota jatkaa liikkumista, treenaamista ja oikein syömistä. Tänään syömiseni ovat menneet ihan nappiin, lukuunottamatta yhtä suklaapatukkaa. Olen aika suurpiirteinen ja välillä turhankin huoleton, enkä anna tuon lipsahduksen musertaa mieltäni. 

Huomenna olen töissä 8.30-21.15 (kivaa tämä kahden duunin tekeminen) joten en millään ehdi salille. Torstaina menen kyllä jotain tekemään, mieluiten menisin jumppaan, jos vaikka Bodypump pyörisi silloin. 

 Kiitos kaikille ihanista kommenteista! Ne lämmittävät mieltäni enemmän kuin uskottekaan :-) 

Palaillaan! 

Long time no see

Heippa pitkästä aikaa!

Päätin herättää blogin nyt henkiin, jotta saisin jotain motivaatioita tähän projektiini. Viimeiset pari kuukautta on mennyt hujauksessa, enkä ole oikeastaan mitään liikunnallista tehnyt... Se näkyy varmasti vaa'alla, mutta olen hyvin taitavasti sitä vältellyt.

Huomenna on kuitenkin edessä asia, jota olen ajatellut tekeväni viimeiset kolme vuotta. Menen nimittäin pelaamaan erästä palloilulajia, jota olen harrastanut 11 vuotta. Minulla on ollut NIIN kova ikävä tätä kyseistä lajia, ja olen älyttömän innoissani päästessäni taas vähän pelaamaan! Jos pelaaminen vielä sujuu, olen ajatellut hakea ihan viralliseen joukkoeeseen pelaamaan. Toivottakaa onnea :)

Kiitos teille ihanille lukijoille, jotka ovat vielä mukana ja toivottavasti jaksatte seurailla jatkossakin! Tällä hetkellä minulla on sellainen tunne, että tuloksia saadaan aika nopeastikin jahka liikunnan makuun pääsen, joten kuviakin on tulossa.

Badabimbadabum

Heipsan!

Tällä hetkellä on mielettömän hyvä fiilis. Eilen olin juoksulenkillä ja äsken Bodypumpissa, jossa oli niiiiin ihanaa! Puskin itseni varsinkin reisi- sekä rintalihasliikkeissä aivan äärirajoille. Huomenna on varmaan joka paikka kipeä.

Syömisetkin ovat sujuneet loistavasti - olen syönyt illalliseksi kaurapuuroa ja marjoja niiden kolmen leivän sijaan... Olen myös koukuttunut Profeel proteiinirahkoihin. Ne täyttävät tosi hyvin ja maistuvatkin ihmeen hyviltä. Niitä ei kylläkään voi hirveästi kitusiinsa työntää koska ovat aika kaloripitoisia...?

Muuta päivitettävää mulla ei ollutkaan nyt, alkaa aikamoinen työputki näin viikonlopuksi (mitäs siitä muuta keksiskään?) joten jumpat jää vähiin. Syömistä yritän jatkaa samaa rataa, ja toivon jaksavani juosta edes lyhyitä lenkkejä vaikka töissä joka päivä huhkinkin.

PS. Ton kuvan naisela on täydellinen kroppa mutta jostain syystä noi tissit jotka on pumpattu täyteen heliumia ja toi porkkanan värinen olemus ei iske...

Wake me up!

Heippa taas ja anteeksi tauosta!

Homma on nykyään niin että painan kahta duunia, aamulla toista ja illalla toista joten mulla ei ole ollut hirveästi aikaa miettiä blogia.
Elossa kuitenkin ollaan, ja painokin on laskenut! Syytä sille en tiedä, sillä en ole liiemmin salillakaan huhkinut. Ehkä tämä stressaava elämäntapa vie mehuja sen verran, ettei herkkuja jaksa syödä?!

Eilen kävin herättelemässä CXWORX-tunnilla lihaksiani, joiden kuitenkin uskoin vielä toimivan vaikka lepäävätkin hyvän ihrakerroksen alla ;) No, toimi ja toimi... Tunti oli kamalan hyvä, siis KAMALAN, koska koko sen 25 minuuttia vatsalihakseni huusivat hallelujaa ja pyysivät lopettamaan. Aamulla sängystä herätessäni meinasin karjaista, sillä lihakseni tosiaan olivat niin kipeät. Pitää alkaa totutella niitä tällaiseen.

Tänään menen juoksulenkille, ja minua innostaa erityisesti Nike Running - app jonka latasin puhelimeeni. Toivottavasti toimii!
Ensi viikolla alan päivittelemään omakuvia (toivottavasti) mutta ainakin uskon vakaasti että saan yhden raksin lisää tuonne sivun reunaan.

Ps. Päätäni on särkenyt kahden päivän aikana älyttömästi, voiko se johtua tästä suklaattomasta ja ylipäätään herkuttomasta elämäntavasta...?

shit just got real

Heippa!
Anteeksi pitkästä postaustauosta. Tämä kesä on ollut niin tapahtumarikas, hyvässä kuin huonossakin mielessä. Laihdutusprojekti etenee hyvää vauhtia, varsinkin kun kesällä sain älyttömästi hyvää palautetta.

Pyöräilen nykyään usein töihin, mutta jumpassa en ole nyt kesällä käynyt kertaakaan. Onneksi vaaka on näyttänyt nyt kesällä ihan kivaa, tasaista lukemaa. Äsken kävin lenkillä, ja huomenna menen Bodypumpiin.

Ohessa kuva tämän hetkisestä kunnostani. Mitäs sanotte, onko eroja huomattavissa? Tai miltä yleensäkin näyttää?